PTSD ή PTSs

Όταν το άτομο παρουσιάζει τα πιο κα΄τω συμπτώματα για περισσότερο από 6 μήνες και έχει μειωθεί σημαντικά η λειτουργικότητα της καθημερινότητας του τότε πιθανό να είναι PTSD. Το  PTSSymptoms αφορά κάποια από τα κριτηρια του PTSD είναι σε ήπια μορφή και δεν επηρεάζει σημαντικά την λειτουργικότητα του ατόμου.

Μετατραυματικό στρες και ποιούς επηρεάζει

Αυτή η συμπρωματολογία μπορεί να επηρεάσει εν δυνάμει τον καθένα από μας, άν εκτεθεί σε συνθήκες που ίδιος να αισθάνεται απειλή. Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε είδε ή βίωσε ένα τραυματικό γεγονός. Δεν ισούται αυτό με κάποια αδυναμία του ατόμου ή κακή φύση, αλλά μια φυσιολογική αντίδραση του μυαλού ταυτόχρονα του σώματος όταν άθελα του, εμπλακεί το άτομο σε καταστάσεις που είναι υπερβολικά επώδυνες και απειλητικές για την ψυχική και η και την σωματική του ασφάλεια.

Παράγοντες ευαλωτότητας στο στρες

  • Έντονα ή σοβαρά τραύματα, όπως σοβαρά ατυχήματα, φυσικές καταστροφές, επιθέσεις ή βία. 
  • Επαναλαμβανόμενα ή παρατεταμένα τραύματα, όπως η κακοποίηση, παραμέληση ή στρατιωτική εμπειρία σε εμπόλεμη ζώνη. 
  • Προσωπικοί παράγοντες, όπως προηγούμενο ιστορικό άγχους ή ψυχικών δυσκολιών/ 
  • Έλλειψη υποστήριξης, από οικογένεια ή κοινωνικό περιβάλλον μετά το τραύμα. 

 Σημαντικό: το PTSD, μπορεί να εμφανιστεί σε ενήλικες εφήβους, ακόμα και σε παιδιά. 

Συμπτωματολογία

Επανειλημμένες σκέψεις ή εικόνες του τραύματος, σαν να ξαναζούν την εμπειρία σε μορφή φλας χωρις ολοκληρωμένη ιστορία, έρχονται και φεύγουν. Νυχτερινά όνειρα ή εφιάλτες που σχετιίζονται με το γεγονός. Αποφυγή καταστάσεων ή ανθρώπων που θυμίζουν το τραύμα. Υπερδιέγρεση ή αυξημένη εγρήγορση, όπως ευρεθιστότητα, δυσκολία συγκέντρωσης ή έντονη ανησυχία. Συναισθηματική απόσυρση ή αδιαφορία για πράγματα που πριν το γεγονός προκαλούσαν ευχαρίστηση ή ικανοποίηση.

Αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, όπως ενοχές, ντροπή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση.  

Ψυχοθεραπεία και επίλυση του στρες

   Σε αρκετές περιπτώσεις ο ύπνος επηρεάζεται αισθητά συνεπώς το πρώτο που χρειάζεται να αντιμετωπιστεί είναι ο ύπνος αφού παίζει καθοριστικό ρόλο στην διαχείριση των συναισθημάτων του ατόμου και στην υπόλοιπη σωματική και ψυχικ΄ή ενέργεια που διαθέτει. Στην ΓΣΨ (CBT) αρχίζουμε την ψυχοθεραπεία με την προώθηση κατανόησης και ενημέρωσης για την συμπτωματολογία του, τα συμπτώματα αυτά δεν αποτελούν αδυναμία αλλά είναι φυσιολογικές αντιδράσεις του νευρικού συστήματος του ατόμου και δεν αποτελεί στοιχείο της προσωπικότητας. Έπειτα γίνεται περαιτέρω προώθηση τεχνικών διαχείρισης άγχους μέσω τεχνικών χαλάρωσης, διαφραγματικές αναπνοές, διαλογισμός, αισθητηριακή και γνωσιακή γείωση. Επανένταξη του ατόμου στον τρόπο ζωής που είχε πριν το γεγονός πέραν από τον ύπνο, καλή διατροφή, τακτική άσκηση και επαφή με ανθρώπους ή ενδιαφέροντα που έχουν κάποιο νόημα για τον ίδιο.

Με λίγα λόγια η ψυχοθεραπεία βοηθάει το μυαλό να επεξεργαστεί το τραύμα με τρόπο βοηθητικό σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστοσύνης όπως το θεραπευτικό δωμάτιο. Το άτομο ενθαρύνεται σταδιακά να χαλαρώσει συναισθηματικά και να βιώσει τι δεν πρόλαβε να βιώσει όταν συνέβη το γεγονός. Έπειτα, ενθαρύνεται σταδιακή 'έκθεση' (exposure therapy) στα μέχρι τώρα αγχογόνα ερεθίσματα που απέφευγε. Γενικότερος σκοπός της ψυχοθεραπείας του μετατραυματικού στρες είναι η δημιουργία ασφάλειας σε νοητικό-συναισθηματικό-σωματικό επίπεδο έτσι ώστε να επανέλθει στους φυσιολογικούς για τον ίδιο και τη ζωή του ρυθμούς.